SETELAH MAKAN JANGAN LANGSUNG TIDUR YA!!.. LIHAT INI BAHAYANYA UNTUK KESEHATAN ANDA

Kerap dengar saran ” Jangan sampai segera tidur sesudah makan “? Ada yang katakan kelak cepat gendut. Dahulu, nenek saya katakan, ” Habis makan segera tidur, nasi anda naik ke da*da ngerendem paru-paru. Kelak da*danya merasa panas. ” 

Saya fikir itu hanya mitos belaka. Kenyataannya sains juga membetulkan apa kata nenek, sudah pasti dengan jawaban yang lebih ilmiah. Nah, apa pun bahaya segera tidur sesudah perut penuh makanan? 

Rasa panas di da*da 

Waktu badan tidur dan beristirahat, sesungguhnya sistem pencernaan malah akan bekerja lebih keras. Segera tidur sesudah makan bisa tingkatkan kandungan asam lambung dan mengakibatkan sakit maag. Kadang-kadang dapatlah mengakibatkan rasa panas pada perut, da*da, dan tenggorokan. 

Berat tubuh naik 

Makan larut malam sebelumnya tidur memiliki resiko lantaran buat badan menumpuk lemak semakin banyak. Jadi apabila kelaparan saat terbangun tengah malam, makanan ringan sehat seperti buah dan salad lebih dianjurkan untuk dikonsumsi daripada makanan seperti kue-kue, pizza, mie, atau nasi sekali juga. 

Tenggorokan terbakar 

Terjadinya refluks asam. Gastroesophageal reflux diseases (GERD) atau refluks asam yaitu tidak menutupnya katup pada perut dan kerongkongan. Hal sejenis ini sangat mungkin asam lambung untuk menyebar ke tenggorokan dan menyebabkan sen*sasi tenggorokan terbakar. 

Serangan stroke 

Hasil satu penelitian yang dikerjakan University of Ioannina, Yunani, dapatkan kalau tingkah laku selekasnya tidur setelah makan dapat tingkatkan kemungkinan kita alami serangan stroke. Penelitian yang melibatkan 500 responden orang sehat dapatkan kalau orang yang memiliki jeda paling lama pada makan dan tidur memiliki kemungkinan paling rendah untuk alami stroke. 

Ada dua teori yang bisa menerangkan hasil penelitian ini. Pertama, refluks asam yang berlangsung jika kita selekasnya tidur sesudah makan mungkin saja tingkatkan terjadinya apnea tidur atau nafas berhenti sepanjang tidur yang bisa menyebabkan serangan stroke. 

Teori ke-2 mengemukakan, stroke bisa berlangsung dikarenakan oleh kerasnya kerja sistem pencernaan kita yang memiliki resiko pada meningkatnya tekanan dar*ah, kadar gula dar*ah dan kolesterol yang nanti bisa mengakibatkan terjadinya stroke. 

Kapan baiknya kita bisa tidur sesudah makan? Yang paling baik yaitu 2 jam selanjutnya. 

demikianlah informasi ini mudah mudahan bermanfaat serta berguna tolong bantu saya untuk membagikan informasi ini supaya lebih berguna danberguna buat teman-teman yang lain, silah kan link serta share. 

Mudah-mudahan bermanfaat