BUAT PARA WANITA INILAN 6 PENYEBAB P A Y U D A R A KAMU MENG3NDUR//TIDAK K3NCANG

Pay*ud*ara yang indah yaitu pay*ud*ara yang sehat, ken*cang, serta ken*yal. yukk jagalah serta rawat pay*ud*ara Anda 

Untuk wanita pay*ud*ara yaitu hal yang begitu utama di bagian badannya, terkecuali untuk menyu*sui anaknya nantinya, pa**yud**ara juga terkadang dipakai untuk menarik la*wan je*nisnya. Semuanya wanita tentu inginkan bentuk pay**ud**ara yang ideal menurut dia semasing, lantaran begitu keyakinan diri wanita bakal jadi tambah. 

Namun seringkali di temui beberapa wanita yang mengeluhkan mengenai pay**uda**ranya. Karena, pa**yu**da*ra yang mereka punyai ken*dur dengan kata lain tak ken**cang. Banyak aspek yang mengakibatkan pay**ud**ara wanita jadi ken*dur, seperti : 

Usia 

Makin menambahnya umur seseorang wanita jadi keken**can**gan, kelenturan serta keelastisan pay**ud**ara akan turun dengan cara sendiri nya. Umur adalah aspek alami yang jadikan pay**ud**ara wanita jadi ken*dur. Hal semacam ini karena mengecilnya kelen*jar su*su yang mengakibatkan ada ruangan kosong di pem*bungkus ud*ara. 

Pemakaian B**ra Yang Salah 

B**ra jadi satu diantara penyebabnya kendor*nya pay**ud**ara akibat penentuan serta pemakaian b**ra yang salah. Kadang-kadang ini dikira remeh untuk beberapa wanita, namun hal semacam ini begitu utama untuk dikerjakan untuk menghindar pay**ud**ara anda jadi ken*dur pada umur muda. 

Diet Sangat Ketat 

Profesor Klinis Kebidanan, Marry Jane Minkin Mengatakan kalau, makin cepat Anda turunkan berat tubuh, lewat diet, semakin cepat juga pay**da**ra anda bakal men*gen*dur, hal semacam ini karena sebab elastisfitas serta kolagen alami stress, saat mereka meme*cah dengan cepat akibat pola makan yang salah. 

Meny*usui 

Wanita yang telah melahirkan serta meny*usui adalah penyebabnya mengen**dornya pay**uda**ra. Pada wanita hamil pay**ud**ara dengan cara alami bakal membe*sar serta jadi tambah berat, serta ketika meny*usui sang buah hati. 

Posisi Tidur 

Posisi tidur dengan cara menyamping atau miring termasuk juga hal yang bisa mengakibatkan pay**ud*8ara jadi ken*dur, apa pemicunya? Hal semacam ini karena tak ada penyangga untuk pay**uda**ra ketika tidur miring hingga mengakibatkan pay**ud**ara 

tertarik kebawah. 

Kurang Olahraga serta Berolahraga Berlebihan 

Menurut dr. Boyke Dian Nugraha, Sp. OG., MARS, Menyebutkan kalau aspek yang mengakibatkan pay**uda**ra anda jadi ken*dur yaitu kurangnya olahraga serta berlebihannya seorang dalam lakukan berolahraga. Harusnya berolahraga dikerjakan dengan teratur serta cocok.