5 Tips Menjaga Kesehatan Jika Anda Bekerja di Depan Komputer atau Leftop.(((Bacalah artikel ini semoga bermanfaat))) BANTU SHARE YA.


Sekarang ini beberapa besar pekerjaan di kantor harus memakai komputer, dengan jangka waktu yang lama. Walau Anda bisa buka sebagian situs yang bisa menghibur Anda. Tetapi, dengan duduk selama seharian di depan komputer, hal itu tidak baik untuk kesehatan Anda. 

di bawah ini yaitu lima hal yang bisa menolong Anda, menangani permasalahan kesehatan Anda. Anda bisa lakukan perawatan yang tepat untuk diri Anda sendiri : 

1. Istirahatkan mata Anda 
Istirahatkan mata Anda, lantaran layar komputer sangatlah keras untuk kesehatan mata Anda. Didalam komputer ada sinar yang keras serta mengakibatkan ketegangan pada mata Anda, bila terlalu lama memandang layar. 
Terlalu lama di depan layar komputer bisa mengakibatkan mata kering, pandangan sedikit kabur serta sakit kepala. 

2. Berdiri untuk merenggakan tubuh 
Tiap-tiap setengah jam hingga satu jam di depan komputer, Anda harus berdiri serta jalan menjauh dari komputer. Peregangan kaki serta lengan Anda sangatlah utama setiap saat Anda mempunyai peluang untuk lakukan hal semacam itu. 

3. Banyak minum air putih 
Sangatlah mudah terjebak dalam pekerjaan yang mengharuskan Anda untuk duduk dengan saat yang lama. Sekurang-kurangnya anda harus banyak minum air putih, untuk melindungi hati Anda, melepas racun yang ada di badan Anda. Sehari-harinya Anda membutuhkan 8 hingga 10 gelas air putih. 

4. Banyak makan menu sehat 
Kadang-kadang kita membawa makanan ringan seperti kue, donat, permen. Namun makanan itu memiliki kandungan kolestrol serta kalori yang tinggi, untuk tingkatkan kemungkinan kelebihan berat tubuh. Coba membawa makanan yang sehat dari rumah yang bersih serta sehat. 

5. Buat saat untuk bersantai 
Sesudah merampungkan pekerjaan, yakinkan Anda mengambil sedikit saat untuk bersantai atau bercanda dengan rekan kerja Anda. Hal itu akan menghidupkan mood serta tingkat daya yang tinggi. 

Saat ini, kerjakan hal itu dengan teratur. Bila Anda ikuti beberapa hal yang sederhana, Anda akan terasa sehat sehari-harinya. 
Istirahatkan mata Anda, minum air putih serta mengkonsumsi makanan yang sehat, bangun serta bergerak, serta buat saat untuk bersantai, yaitu hal yang mudah diingat. Coba kerjakan serta jadi sisi kebiasaan sehari-hari, mudah-mudahan hidup Anda dapat jauh lebih baik serta sehat

Subscribe to receive free email updates: